膝の痛みにはサプリメントが効く~プリプリサプリの効果~

サプリメント

老化防止に役立つ青い色素

黒いサプリメント

優れた抗酸化作用を持つ

ポリフェノールといえばサプリなどにもよく配合されている抗酸化物質として知られていますが、一口にポリフェノールといってもさまざまな種類があります。そんな中で、健康に関心を持つ人々の間で最近話題になっているのがアントシアニンです。アントシアニンは、天然色素として自然界に存在するポリフェノールの一種です。ナス、ブドウ、シソなどの植物に見られる青紫色のもととなっているのがこの物質です。実はこれらの実や葉が青紫色の色素を持っているのは、強い紫外線から身を守るためです。つまり人間の肌におけるメラニン色素と同様の働きをしているわけです。アントシアニンに優れた抗酸化作用があることはこの一事をもってしてもよく分かります。アントシアニンを積極的に摂取することは、細胞の老化を防ぐのに役立つのです。

疲れ目にも良く効く

ところでアントシアニンには、もう1つ重要な効能があります。それは視機能を向上させるというものです。アントシアニンには人間の網膜にあって目から入ってきた情報を脳に伝えるタンパク質の再合成を助ける働きがあります。そのため、目を酷使した時などにアントシアニンを摂取すれば、目のかすみやぼやけなどを改善する効果が期待できます。この、目に良いタイプのアントシアニンは特にブルーベリーに多く含まれているとされていますが、サプリメントなどで補給することもできます。ブルーベリーにはたくさんの種類があって、それぞれに含まれるアントシアニンの効能も少しずつことなります。そのため最近では複数のブルーベリーを原料にしたサプリメントが出回るようになっています。今後は食事とサプリの両方からアントシアニンを摂取するスタイルが普及するものと予測されています。